Hulp bij negatief zelfbeeld

Moeilijk om van jezelf te weten: ben je gezond-kritisch of heb je een negatief zelfbeeld? Tenminste, zodra je erover gaat redeneren wordt het lastig. De meeste mensen met een negatief zelfbeeld wéten het, voelen het. Van een negatief zelfbeeld heb je last, het werkt je tegen, het zit je in de weg. Gezond-kritisch op jezelf zijn, weerhoudt je nooit dingen te doen.

Domino-effect

Een negatief zelfbeeld kan verstrekkende gevolgen hebben. Van het één komt het ander. En steentje na steentje valt alles om. In een spiraal naar beneden. Je kunt niets meer goed doen en je deugt nergens meer voor. Nou, kom daar nog maar eens uit.

Je hebt de eerste stap gezet

Van jezelf inzien dat je in zo’n spiraal zit, is de eerste en belangrijkste stap. Waarschijnlijk begrijp je ook van jezelf dat je gedachten een eigen leven aan het leiden zijn. En dat je dingen van jezelf vindt die waarschijnlijk niet kloppen. Maar ja, het snappen is één, er iets aan kunnen doen…

Doorbreek de negatieve spiraal

We helpen je het patroon te doorbreken. Zodat je op eigen kracht leert opnieuw te zien wat je wel kunt, waar je talenten liggen en wat je mogelijkheden zijn. Zo ervaar je stukje bij beetje een nieuwe versie van jezelf, die er altijd al was, maar was ondergesneeuwd in herhaald doemdenken over jezelf.

Perspectief

In de praktijk leer je nieuw perspectief te vinden. Jezelf met redelijkheid te zien en te leren dat zo’n ‘beeld’ een reflectie is van denkpatronen in plaats van de werkelijkheid. De zwaarte kan dan van je leven vallen, het moeten, de continue druk van jou te zijn. Je zult merken dat je je al snel beter gaat voelen.

Neem contact op

Zoek je passende hulp bij jouw problemen of wil je advies waar je het beste terecht kan? Bel dan gerust met Psychologen Nederland op 085-4014720. Hier kan je vrijblijvend terecht voor een professioneel en op maat gemaakt advies.